Začetna faza plantarne bolečine je pogosto spregledana, saj se kaže z blagimi in občasnimi simptomi, ki jih številni posamezniki pripišejo utrujenosti stopal ali prehodni preobremenitvi. Kljub temu gre za stanje, ki prizadene širok spekter odrasle populacije, zlasti rekreativno aktivne osebe in posameznike z dolgotrajnimi statičnimi obremenitvami. Raziskave kažejo, da se z bolečino v peti ali podplatu vsaj enkrat v življenju sreča približno 10 odstotkov odraslih, […]
Visok stopalni lok ali plosko stopalo opisujeta dva nasprotna morfotipa stopala. Oba močno vplivata na biomehaniko hoje in način prenosa sil skozi stopalo. Pri stopalu z visokim stopalnim lokom oziroma pes cavus je medialni longitudinalni lok izrazito dvignjen. Takšno stopalo je bolj rigidno in slabše blaži udarce pri stiku s podlago. Obremenitev se zato koncentrira na petnico in glave metatarzalnih kosti, kar pogosto povzroči metatarzalgijo […]
Akutna in kronična bolečina v peti sta med najpogostejšimi težavami spodnjega uda. Vsaj enkrat v življenju ju občuti približno 10 do 15 odstotkov odraslih. Bolečina najpogosteje izhaja iz plantarne fascije, Ahilove tetive, maščobne blazinice pete ali kostnih struktur. Na prvi pogled je občutek podoben. V ozadju pa so lahko povsem različni procesi. Akutna bolečina običajno pomeni svežo mikrotravmo, kratkotrajno vnetje ali nenadno preobremenitev tkiva. Kronična […]
Tema otroci in razvoj stopal je ključna za razumevanje zdravega gibanja. Otroška stopala vsak dan opravijo več kot 10 000 korakov, zato morajo stabilno nositi telo in blažiti sile pri hoji ali teku. V zgodnjem otroštvu se stopala hitro spreminjajo. Raziskave, objavljene v Cochrane in Pediatrics, kažejo, da je fleksibilno plosko stopalo (pes planus) prisotno pri 15–40 % otrok. Ta pojav je pogosto normalen, vendar […]
Veliko ljudi obišče ambulanto zaradi bolečin v gležnju, vendar pri 35 do 40 odstotkih primerov klasična diagnostika ne pokaže jasne poškodbe. Slikanja (RTG, UZ, MRI) pogosto razkrijejo normalno anatomijo, pacient pa bolečine še vedno občuti pri hoji, stoji ali športni aktivnosti. Takšne bolečine so pogosto posledica skritih biomehanskih nepravilnosti stopala. Pri mnogih pacientih se pokaže, da ima največjo vlogo stabilnost stopalnega loka, saj ta določa, […]
Metatarzalgija je pogosta preobremenitvena patologija sprednjega dela stopala z bolečino v območju metatarzalnih kosti. Nastane zaradi ponavljajočih se mehanskih obremenitev, mikrotravm in pogosto tudi zaradi neustrezne obutve. Bolniki opisujejo pekočo, topo ali zbadajočo bolečino pod blazinicami prstov, ki se stopnjuje pri daljši hoji, teku ali stoji. Pri ženskah je težav več, saj nošenje čevljev z visokimi petami in ozkim sprednjim delom dodatno obremeni sprednji del […]
Bolečina v peti je ena najpogostejših težav, s katero se srečujejo tako rekreativni športniki kot osebe z dolgotrajnim stoječim delom. Najpogosteje gre za dve diagnozi, ki se pogosto zamenjujeta – petni trn ali plantarni fasciitis. Čeprav se simptomi, kot sta jutranja bolečina in občutek zbadanja v peti, zdijo podobni, je mehanizem nastanka različen. Plantarna fascija je vezivno tkivo, ki poteka od petnice do prstov in […]
Kašelj je ena najpogostejših težav, s katero se srečujemo v hladnejših mesecih ali ob različnih okužbah dihal. Pogosto nas preseneti nepričakovano in nas lahko ovira pri vsakodnevnih opravilih ter spanju. Čeprav so na voljo številna zdravila brez recepta, se vse več ljudi obrača k bolj nežnim in tradicionalnim rešitvam. Naravna pomoč za kašelj postaja priljubljena izbira za tiste, ki želijo lajšati simptome na bolj prijazen […]
Uvod Izguba sluha je danes ena najpogostejših zdravstvenih težav, ki ne prizadene samo starejših, ampak vse več tudi mlajše generacije. Težava nastopi počasi in neopazno, sprva le s težavami pri razumevanju pogovora v hrupnem okolju, kasneje pa se lahko razvije v trajno naglušnost, ki močno vpliva na kakovost življenja. Čeprav mnogi izgubo sluha sprejmejo kot neizogiben del staranja, pa sodobne raziskave kažejo, da bi se […]
Vitamin C, znan tudi kot askorbinska kislina, je ena izmed najbolj prepoznavnih in pomembnih hranil za človekovo zdravje. Ta vodotopni vitamin ima v telesu številne pomembne vloge, od podpore imunskemu sistemu do spodbujanja tvorbe kolagena. Zaradi svoje pomembnosti je C vitamin pogosto predmet raziskav, priporočil strokovnjakov in dopolnil za prehrano. Kaj je C vitamin in zakaj je pomemben? C vitamin je esencialno hranilo, kar pomeni, […]